Therapiebal 75cm - Groen

Therapiebal 75cm - Groen

Fitnessbal - Gymbal - Zitbal - 75 cm groen
Leeftijd: Vanaf 9 jaar
Levertijd: Op werkdagen voor 16:00 uur besteld, de volgende werkdag in huis


€ 14,50

Therapiebal 75cm - Groen

  • Gymbal-Therapiebal-Zitbal 75cm Groen
  • Gymbal-Therapiebal-Zitbal 75cm Groen
  • Gymbal-Therapiebal-Zitbal 75cm Groen
  • Therapiebal 75cm - Groen

Details

Deze Gymbal van 75 cm is ideaal voor fitness, cardio of revalidatie oefeningen. Train stabiliteit, coordinatie en spierspanning. De oefeningen zijn eindeloos en maken u weer fit en gezond. Fitness programma's om de core kracht en stabiliteit te verhogen zijn populair, en niet zonder reden. Een gezonde en krachtige houding is een belangrijke voorwaarde voor een lang en gezond leven. Gymballen zoals deze worden door fysiotherapeuten al jaren gebruikt om buikspieren en rugspieren te versterken, meer zijn de laatste jaren steeds meer door fitness experts omarmd als trainingsmiddelen.

Vervang uw bureaustoel eens met de fitnessbal het kan klachten voorkomen of verminderen. Naast dat het leuk is om op een bal te zitten blijkt het ook weldadig voor mijn rug, schouders en nek. Om klachten te voorkomen of te verminderen is het belangrijk zoveel mogelijk in beweging te blijven. Niet altijd zo gemakkelijk omdat je vele uren zittend werk moet doen. Om desondanks je lichaam te bewegen, is een gymbal als stoel een uitkomst.

Steeds meer mensen gebruiken een gymbal als burostoel. Thuis of op het werk. Het kan klachten voorkomen of verminderen. Sinds kort gebruik ik zelf ook een gymbal als burostoel. Ik merk dat het, naast dat het leuk is om op een bal te zitten ook weldadig voor mijn rug,  schouders en nek is.

Een gymbal als stoel-

Zijn er van die dagen dat je lang achtereen achter je buro zit? Statisch zitten, en vooral voor langere tijd  kan dat voor klachten zorgen. Voor de één is dat in de rug, voor een ander in de schouders of nek. Wat vaak het geval is, dat je geconcentreerd bezig bent en signalen van je lichaam negeert. Je wilt het een en ander nog even afmaken. Je maakt dan geen tijd om te luisteren naar je lichaam. “Dat doe ik later wel”, denk je dan. Soms is ‘later’ dan te laat. Je krijgt klachten die niet meer zo gemakkelijk vanzelf verdwijnen.

Om klachten te voorkomen of te verminderen is het belangrijk zoveel mogelijk in beweging te blijven. Niet altijd zo gemakkelijk omdat je vele uren zittend werk moet doen. Om desondanks je lichaam te bewegen, is een gymbal als stoel een uitkomst.

9 redenen om een gymbal als stoel te gebruiken:

  1. Een gymbal nodigt je lichaam uit om constant te bewegen. Om in balans te blijven zal je lichaam steeds kleine correcties maken. Je bent in beweging, zelfs als je het niet merkt. Je lichaam ‘weet’ wat te doen.
  2. Doordat je op de bal zit is het heel gemakkelijk tussendoor kleine workouts te doen. Tijdens je werk is het prima te doen om kleine circelbewegingen te maken met je heupen. Of in verloren minuutjes is het een kleine stap om de tijd te gebruiken om oefeningetjes te doen die prettig voor je rug zijn.
  3. Je balans verbetert doordat je lichaam constant aan zoeken is naar evenwicht.
  4. Door het constant bewegen krijg je een goede doorbloeding waardoor de tussenwervelschijven zich gemakkelijker kunnen volzuigen met water. Dit bevordert de veerkrachtigheid en flexibiliteit van je rug.
  5. Omdat je meer beweegt verbruik je meer caloriën en verlies je zonder dat je het doorhebt al snel een paar pondjes.
  6. Je spieren worden sterker, je voelt je krachtiger en je lichaamshouding verbetert. Je buik-, bil- en rugspieren,  heupen en benen doen allemaal mee.
  7. Het is leuk en speels. Het voegt een zekere lichtheid toe aan je werk.
  8. Het geeft meer energie. In eenzelfde positie zitten maakt je moe.
  9. Gymballen zijn goedkoper dan stoelen. Ze kosten tussen 10,- en 80,- euro. Stoelen zijn doorgaans veel duurder.

Ben je van plan een gymbal als stoel te gaan gebruiken, bouw dit dan langzaam op. Je lichaam heeft tijd nodig om te wennen. Merk je dat je rugklachten toenemen, stop dan (tijdelijk) met het gebruik van de bal als stoel. Begin met oefeningetjes op de bal te doen die fijn aanvoelen en ondersteunend zijn voor je lichaam.

Zorg ervoor dat je bovenbenen evenwijdig lopen aan de grond. Is de bal te laag, pomp hem dan iets meer op. Is de bal te hoog, dan kun je er wat lucht uit laten lopen. Een bal van 75 cm voldoet prima voor de meeste mensen rond de 1.70m.

In sommige gevallen kunnen lage rugklachten verergeren door het gebruik van de bal als stoel. Bij de meeste mensen echter gaat het juist over. Het is belangrijk te kijken hoe jouw lichaam op een gymbal reageert. Daarom raad ik je aan te beginnen met een goedkope bal om het uit te proberen. De bal is een leuk hulpmiddel om oefeningen mee te doen. Je kunt langzaam aan de gymbal afwisselen met je stoel en op deze manier langzaam opbouwen. Als je lichaam eraan gewend is kun je je burostoel voorgoed vervangen door de bal.

Specificaties: Therapiebal 75cm - Groen


Extra informatie

EAN: 8713836028163
Merk: Summerplay
Verwachte Levertijd: Op werkdagen voor 16:00 uur besteld, de volgende werkdag in huis
Adviesleeftijd : Vanaf 9 jaar
Afmetingen in cm. (LxBxH): 75 cm
Materiaal: Kunststof
Kleur: Groen
Veiligheid: CE keurmerk
Gewicht: 1
Diameter in cm.: Nee

Aanvullende producten

€ 19,95
   

Veilig betalen met:

betalen

Wij verzenden met:

betalen

Wij zijn aangesloten bij:

onze vermelding op www.keurmerk.info betalen

Like ons op Facebook:

We houden u graag op de hoogte via onze Facebook pagina.